نویسنده خانم برومند و خانم دادیان
تاریخ ارسال دو شنبه 8 آبان 1401
در ساعت 5:39
1- اشکل مختلف بدنی
2- سیستم های آزادسازی انرژی در بدن
3- تمرینات هوازی پایه
4- حرکات تمرینی پایه
5- برنامه تمرینی پیشنهادی برای پایین تنه
6- رژیم های چربی سوزی
7- تمرینات بی هوازی
8- تمرین زدگی و راه های مقابله با آن
نظرات شما عزیزان: